Frango Cremoso com Espinafre e Tomate 🍅🥬

Uma opção leve, nutritiva e cheia de sabor para o seu jantar

Quando chega a noite, o ideal é optar por refeições mais leves e nutritivas, que proporcionem saciedade sem pesar no organismo. Pensando nisso, trouxemos essa receita deliciosa de Frango Cremoso com Espinafre e Tomate, perfeita para quem busca equilíbrio entre sabor e saúde.

Essa combinação entrega proteínas magras, fibras e antioxidantes, tornando-se uma excelente escolha para manter sua rotina alimentar saudável e saborosa. Além disso, é super prática e rápida de preparar, ideal para quem tem uma rotina agitada.

📝 Ingredientes:

• 2 filés de peito de frango cortados em cubos
• 1 dente de alho picado
• 1/2 cebola pequena picada
• 1 xícara de espinafre fresco
• 1 tomate maduro picado sem sementes
• 3 colheres (sopa) de cream cheese light
• 1 colher (chá) de azeite de oliva extra virgem
• Sal e pimenta a gosto
• Ervas frescas para finalizar (opcional)

👩‍🍳 Modo de Preparo:

1. Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola até ficarem dourados.
2. Adicione o frango em cubos e tempere com sal e pimenta. Deixe dourar bem de todos os lados.
3. Acrescente o tomate picado e cozinhe até começar a desmanchar e formar um molho leve.
4. Junte o espinafre e misture até murchar.
5. Por último, adicione o cream cheese e mexa até formar um molho cremoso que envolva todo o frango e os legumes.
6. Finalize com ervas frescas e sirva imediatamente.

💡 Dica Extra:

Essa receita combina muito bem com uma porção de arroz integral, purê de batata-doce ou até mesmo uma salada de folhas frescas.

Benefícios dessa receita para sua saúde:

✅ Rica em proteínas magras
✅ Fonte de ferro, cálcio e fibras
✅ Sacia sem pesar
✅ Ideal para quem busca bem-estar e equilíbrio

🍽️ LeveMente Saudável: Inspirando você a transformar sua alimentação com receitas práticas, leves e cheias de sabor.

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👉 Salve essa receita para seu próximo jantar.