🧠 Alimentos que acalmam a ansiedade: o que comer para reduzir o estresse
Descubra os alimentos que acalmam a ansiedade e como a nutrição pode ajudar a reduzir…
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A relação entre o que sentimos e o que comemos vai muito além do prato.
Aqui você aprende a identificar os gatilhos emocionais da fome, encontra estratégias para reduzir a ansiedade no dia a dia e descobre alimentos que ajudam a acalmar o corpo e a mente.