Receita Fit de Frango ao Molho Cremoso com Abobrinha: Almoço Leve e Saboroso

Manter uma alimentação equilibrada não precisa ser monótono nem complicado. Hoje, trago uma receita prática, leve e cheia de sabor para você incluir no seu cardápio saudável: Frango ao Molho Cremoso com Abobrinha. Uma opção nutritiva, rica em proteínas e com aquele toque especial de conforto para o seu almoço.

Além de saudável, essa receita é rápida, funcional e perfeita para quem deseja manter o foco na dieta sem abrir mão de uma refeição gostosa e bem apresentada.

🥄 Ingredientes

✅ 200g de peito de frango em cubos
✅ 1 abobrinha média cortada em cubos
✅ 1 dente de alho picado
✅ ½ cebola picada
✅ 1 colher (sopa) de azeite de oliva
✅ 2 colheres (sopa) de requeijão light ou creme de ricota
✅ Sal e pimenta a gosto
✅ Salsinha fresca para finalizar

👩‍🍳 Modo de Preparo

1️⃣ Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
2️⃣ Adicione o frango em cubos e tempere com sal e pimenta. Deixe dourar bem.
3️⃣ Acrescente a abobrinha e misture bem. Tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
4️⃣ Quando a abobrinha estiver macia e o frango cozido, adicione o requeijão light ou creme de ricota, mexendo até formar um molho cremoso e uniforme.
5️⃣ Finalize com salsinha fresca e sirva em seguida.

🍋 Sugestão de Acompanhamento

Essa receita combina muito bem com arroz integral, purê de batata-doce ou uma salada de folhas frescas. Assim, você garante uma refeição completa, nutritiva e saborosa.

💡 Benefícios dessa Receita Fit para Almoço

✅ Rica em proteínas magras
✅ Fonte de fibras e vitaminas
✅ Ajuda na saciedade
✅ Baixa em calorias e gorduras ruins
✅ Fácil e rápida de preparar

📌 Dica LeveMente Saudável

Se preferir, você pode substituir a abobrinha por outro vegetal de sua preferência, como brócolis ou cenoura, garantindo sempre variedade e mais nutrientes para o seu prato.

📝 Conclusão

Receitas simples, práticas e cheias de sabor podem transformar a forma como você cuida da sua alimentação no dia a dia. Esse frango cremoso com abobrinha é mais uma prova de que comer bem não precisa ser complicado. Coloque essa sugestão no seu cardápio semanal e sinta a leveza que a alimentação saudável pode trazer para sua vida.

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